Flujo de yoga consciente: para tu bienestar mental

Intercalados con momentos de atención plena, los estudiantes establecerán conexiones entre la clase de yoga y su vida diaria al fomentar el uso de herramientas de yoga más allá del espacio del estudio para apoyar la salud mental y el bienestar general. Cada mes presentamos un tema especial para centrar nuestra práctica. Combinando saludos al sol, posturas de pie y sentadas, haremos la transición a través de secuencias de posturas que desarrollan fuerza y flexibilidad, mientras fluimos con conciencia intencional en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. La clase es apropiada para todos los niveles de habilidad.