Força e Estabilidade

Junte-se a Erica para uma aula para cultivar força, estabilidade e equilíbrio no corpo e na mente. Esta aula é projetada para todos os níveis. Explore a graça do movimento e construa uma base sólida. Combinando sua experiência em dança com uma longa prática de ioga e pilates, Erica infunde movimento criativo e práticas de fortalecimento para criar uma prática de ioga revigorante. Quer você esteja procurando tonificar seus músculos, melhorar sua postura ou simplesmente encontrar seu fluxo, esta aula deixará você se sentindo energizado, centrado e alinhado.