モーニンググローハタヨガ

モーニング グロー ハタ ヨガは、あらゆるレベルの練習者が参加できるように設計されています。各ポーズは数回の呼吸の間保持され、参加者がポーズに落ち着き、緊張を解き、徐々に可動性を向上させる時間を与えます。スムーズでゆっくりとした移行が提供され、参加者は自分の体に耳を傾けることが奨励されています。移行やポーズが不快に感じられた場合は、離れて準備ができたら再び参加してもまったく問題ありません。

このスタイルの練習では、慢性的な疲労や燃え尽き症候群を経験している人々のニーズも考慮されています。呼吸法と動きは、サポート的でありながら穏やかにエネルギーを与えるように慎重に選択されており、誰もが取り組みやすい方法で強さと活力を高めるのに役立ちます。