Yoga en pleine conscience : pour votre bien-être mental

Entrecoupés de moments de pleine conscience, les élèves établiront des liens entre le cours de yoga et leur vie quotidienne en encourageant l'utilisation d'outils de yoga au-delà de l'espace studio pour soutenir la santé mentale et le bien-être général. Chaque mois, nous introduisons un thème spécial pour concentrer notre pratique. En combinant salutations au soleil, postures debout et assises, nous passerons par des séquences de poses qui renforcent la force et la souplesse, tout en restant conscients intentionnellement à tous les niveaux - physique, mental, émotionnel et spirituel. Le cours est adapté à tous les niveaux de compétence.