Fascia Release DIY pour les pieds et les jambes

Apprenez à Fascia Release pour prendre soin de vous-même des blessures, des tissus cicatriciels, des modèles de posture et plus encore dans ce cours interactif de mouvements et d'étirements. L'accent est mis sur les pieds et les jambes avec des positions soigneusement alignées, des durées chronométrées et des sensations contrôlées et spécifiques aux tissus. Guidé par un massothérapeute expérimenté de 25 ans, un praticien de la libération myo-fasciale et un éducateur de yoga. Les accessoires nécessaires comprennent une balle de crosse, une couverture ou une serviette ferme et un bloc de mousse.