
2025 年 3 月 13 日 QoD
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Morning Glow 哈他瑜伽适合所有水平的练习者。每个姿势保持几次呼吸,让参与者有时间适应姿势、释放压力并逐渐提高灵活性。我们提供平稳、缓慢的过渡,并鼓励个人倾听身体的声音——如果过渡或姿势感觉不舒服,完全可以退出并在准备好时重新加入。
这种练习方式还考虑到那些患有慢性疲劳或倦怠的人的需求。呼吸技巧和动作经过精心挑选,既能起到支撑作用,又能温和地激发活力,帮助以每个人都能接受的方式增强力量和活力。
这种练习方式还考虑到那些患有慢性疲劳或倦怠的人的需求。呼吸技巧和动作经过精心挑选,既能起到支撑作用,又能温和地激发活力,帮助以每个人都能接受的方式增强力量和活力。
课程详情
Mar 22, 2025
12:00 (pm) UTC
12:00 (pm) UTC
3. Morning Glow Hatha Yoga (Zoom Session)
60 分钟的课即将开始
关于 Stacey Melick

Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
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