Роликовая пена для снятия фасции плеч

Пенный валик - это полезный инструмент для массажа мягких тканей, который помогает разгладить узловатые мышцы. Это также полезно для техник более глубокого высвобождения фасции, направленных на устранение проблем с длительной осанкой, рубцовой ткани и спаек.

В этом коротком занятии потренируйтесь в короткой последовательности для напряжения верхней части тела, которая заставит вас почувствовать себя выше, дышать глубже и освежиться. При работе на полу носите удобную свободную одежду. Необходим реквизит: валик из поролона и одеяло или полотенце.

Продолжительность 20 мин.