Ежедневная медитация для успокоения

Это будет 15-30-минутный урок «Ежедневной медитации для успокоения».

В те дни, когда вы тонете в бесчисленном множестве деталей жизни, необходима возвышенная и более широкая перспектива. Вы можете научиться тренировать свой ум и дыхание, чтобы они замедлились и обслужили столь необходимое, более спокойное состояние. В этом коротком занятии мы практикуем техники йоги, которые подавляют вашу нервную систему, и визуализируем путь сквозь шторм. Необходимый реквизит - одеяло, полотенце или подушка для сидячих мест на полу.

LiL + Moments предназначен для того, чтобы дать участникам практическую и интерактивную деятельность за короткий период времени. Есть предложения по конкретной теме или времени? Отправьте сообщение с вашим предложением на адрес support@learnitlive.com.

Мы хотели бы услышать от вас!