Ioga facial e massagem: ioga e massagem ocular para alívio de fadiga ocular, dor de cabeça, enxaqueca e alergia

Yoga e massagem para os olhos para alívio

Junte-se a mim para uma aula relaxante e rejuvenescedora de 45 minutos projetada para aliviar a tensão ocular, dores de cabeça, enxaquecas e desconforto alérgico. Por meio de exercícios guiados de ioga para os olhos, técnicas de massagem suave e exercícios de respiração, você aprenderá a aliviar a tensão, melhorar a circulação e promover o bem-estar geral.

Essas sessões mensais são gratuitas e abertas a todos, com doações bem-vindas. Quer você passe longas horas em telas, sofra de dores de cabeça crônicas ou simplesmente queira relaxar e refrescar sua visão, esta aula oferece técnicas simples, mas eficazes, que você pode usar a qualquer momento.

Ferramentas/materiais sugeridos:
• Um copo de água potável para se manter hidratado
• Um pano úmido e frio para acalmar e refrescar seus olhos

Venha como você é e dê aos seus olhos o cuidado que eles merecem!