

QoD 21. März 2025
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Beschreibung
Diskussion
Bewertung
In der heutigen Zeit wird das schnelle Lebenstempo zunehmend schädlich für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Die Kunst und Praxis der Tiefenentspannung wird zur Heilung von den üblichen und weniger üblichen Stressfaktoren des modernen Lebens unerlässlich.
Yoga Nidra und Restorative Yoga können eine entscheidende Rolle bei der Verjüngung des Körpers und Nervensystems, des Geistes und der Tiefenheilung auf allen Ebenen spielen.
Yoga Nidra oder „Der vierte Zustand“ ist ein Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlafen. Es ist ein Zustand, in dem Körper und Sinneswahrnehmung völlig entspannt sind und der Yogi sich systematisch und zunehmend des inneren Bewusstseinsbereichs bewusst wird, indem er einer bestimmten Reihe verbaler Anweisungen folgt.
Auf einer Ebene können wir in diesem Zustand das parasympathische Nervensystem aktivieren und das Körpergewebe und die Immunfunktion wiederherstellen … und auf einer anderen Ebene können wir auf einer unbewussten Ebene tiefgreifende Tiefenheilung erreichen. Es gehört zu den tiefstmöglichen Entspannungszuständen, bei denen das volle Bewusstsein erhalten bleibt. In dieser Schulung werden wir verschiedene Techniken des Yoga Nidra aus der alten Tradition der Himalaya-Meister üben und erforschen, wie sie von Swami Rama gelehrt werden.
Restaurative Yoga-Therapien
Restauratives Yoga ist ein langsamerer, unterstützter, erholsamer therapeutischer Ansatz für die Yoga-Asana-Praxis. Es kann bei der Behandlung von Verletzungen, körperlichen und geistigen Erkrankungen, des Nerven- und Hormonsystems und praktisch jedem Aspekt Ihres Wesens äußerst hilfreich sein, wenn es mit Geschick, Wissen und ohne Anstrengung praktiziert wird.
BKS Iyengar hat viel Anerkennung für unsere moderne Praxis des restaurativen Yoga und der Yoga-Therapie mit Hilfsmitteln und Stützen wie Decken, Gurten, Stühlen, Blöcken, Polstern und Sandsäcken usw. erhalten. Wenn wir langsam oder sogar statisch mit Unterstützung üben, haben unser Körper, unser Atem und unser Nervensystem mehr Zeit, sich zu entspannen und zu einer tieferen Heilung zu gelangen. Wie beim Yoga Nidra wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, wodurch die körpereigene Weisheit und das Immunsystem sich selbst heilen können.
Yoga Nidra und restaurative Praktiken sind heute für Sie und Ihre Schüler wichtiger denn je. Der Wert und die Popularität von Yoga Nidra steigen in der Branche und gut ausgebildete, sachkundige und erfahrene Lehrer sind ein begehrtes Gut.
In diesem 5-tägigen Intensivtraining lernen Sie die grundlegenden Prinzipien und Praktiken von Yoga Nidra und Restorative Yoga kennen, die Sie an sich selbst, mit Privatkunden und auch in Gruppenkursen praktizieren können. Brad führt Sie durch verschiedene Yoga Nidra-Übungen, die ihm aus der Tradition der Meister des Himalayas beigebracht wurden. Sowohl Brad als auch Mia bringen Ihnen den geschickten Einsatz von Hilfsmitteln für verschiedene Variationen, Situationen und Körpertypen sowie viele andere kombinierte Techniken der Atmung, Körperhaltungen und Meditation bei. Mia wird Ihnen die Grundlagen der restaurativen Praxis und der Mondzyklus-Praktiken beibringen.
Behandelte Themen
- Yoga Nidra, wie es von den Meistern des Himalaya gelehrt wird
- Restorative Yoga-Übungen und -Prinzipien
- Geschickter Einsatz von Hilfsmitteln und Stützen in Asana
- Modifizierte Praktiken zur Energieerhaltung
- Heilung und das Nervensystem
- Sensorisches Management und Therapien
- Ayurveda zur Verjüngung und Stärkung des Immunsystems
- Die 5 Koshas oder Hüllen, die die Seele verhüllen
- Die 3 Essenzen des Lebens verstehen und handhaben, Prana, Tejas und Ojas
- Pranayama und Meditation für tiefe Heilung
Yoga Nidra und Restorative Yoga können eine entscheidende Rolle bei der Verjüngung des Körpers und Nervensystems, des Geistes und der Tiefenheilung auf allen Ebenen spielen.
Yoga Nidra oder „Der vierte Zustand“ ist ein Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlafen. Es ist ein Zustand, in dem Körper und Sinneswahrnehmung völlig entspannt sind und der Yogi sich systematisch und zunehmend des inneren Bewusstseinsbereichs bewusst wird, indem er einer bestimmten Reihe verbaler Anweisungen folgt.
Auf einer Ebene können wir in diesem Zustand das parasympathische Nervensystem aktivieren und das Körpergewebe und die Immunfunktion wiederherstellen … und auf einer anderen Ebene können wir auf einer unbewussten Ebene tiefgreifende Tiefenheilung erreichen. Es gehört zu den tiefstmöglichen Entspannungszuständen, bei denen das volle Bewusstsein erhalten bleibt. In dieser Schulung werden wir verschiedene Techniken des Yoga Nidra aus der alten Tradition der Himalaya-Meister üben und erforschen, wie sie von Swami Rama gelehrt werden.
Restaurative Yoga-Therapien
Restauratives Yoga ist ein langsamerer, unterstützter, erholsamer therapeutischer Ansatz für die Yoga-Asana-Praxis. Es kann bei der Behandlung von Verletzungen, körperlichen und geistigen Erkrankungen, des Nerven- und Hormonsystems und praktisch jedem Aspekt Ihres Wesens äußerst hilfreich sein, wenn es mit Geschick, Wissen und ohne Anstrengung praktiziert wird.
BKS Iyengar hat viel Anerkennung für unsere moderne Praxis des restaurativen Yoga und der Yoga-Therapie mit Hilfsmitteln und Stützen wie Decken, Gurten, Stühlen, Blöcken, Polstern und Sandsäcken usw. erhalten. Wenn wir langsam oder sogar statisch mit Unterstützung üben, haben unser Körper, unser Atem und unser Nervensystem mehr Zeit, sich zu entspannen und zu einer tieferen Heilung zu gelangen. Wie beim Yoga Nidra wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, wodurch die körpereigene Weisheit und das Immunsystem sich selbst heilen können.
Yoga Nidra und restaurative Praktiken sind heute für Sie und Ihre Schüler wichtiger denn je. Der Wert und die Popularität von Yoga Nidra steigen in der Branche und gut ausgebildete, sachkundige und erfahrene Lehrer sind ein begehrtes Gut.
In diesem 5-tägigen Intensivtraining lernen Sie die grundlegenden Prinzipien und Praktiken von Yoga Nidra und Restorative Yoga kennen, die Sie an sich selbst, mit Privatkunden und auch in Gruppenkursen praktizieren können. Brad führt Sie durch verschiedene Yoga Nidra-Übungen, die ihm aus der Tradition der Meister des Himalayas beigebracht wurden. Sowohl Brad als auch Mia bringen Ihnen den geschickten Einsatz von Hilfsmitteln für verschiedene Variationen, Situationen und Körpertypen sowie viele andere kombinierte Techniken der Atmung, Körperhaltungen und Meditation bei. Mia wird Ihnen die Grundlagen der restaurativen Praxis und der Mondzyklus-Praktiken beibringen.
Behandelte Themen
- Yoga Nidra, wie es von den Meistern des Himalaya gelehrt wird
- Restorative Yoga-Übungen und -Prinzipien
- Geschickter Einsatz von Hilfsmitteln und Stützen in Asana
- Modifizierte Praktiken zur Energieerhaltung
- Heilung und das Nervensystem
- Sensorisches Management und Therapien
- Ayurveda zur Verjüngung und Stärkung des Immunsystems
- Die 5 Koshas oder Hüllen, die die Seele verhüllen
- Die 3 Essenzen des Lebens verstehen und handhaben, Prana, Tejas und Ojas
- Pranayama und Meditation für tiefe Heilung
Programmdetails
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
1. The Fourth State Yoga Nidra & Restorative - Day 1 Session 1 - Introduction to training & Life's Stressors
90 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 1 Session 2 - (Practice) Mild asana, Tension & Release, Yoga Nidra (I am not breather)
90 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 3 - (Talk) Comments/Discussion on Practice
45 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 1 Session 4 - (Lecture) Stress/Autonomic Nervous System/Homeostasis
60 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 5 - (Practice) Yoga Nidra -Rose Cloud
45 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 1 Session 6 - Discussion Yoga Nidra/Swami Rama/Siddhis
30 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 1 - (Lecture) Yoga Nidra Explanation
120 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 2 Session 2 - (Practice) Agni Asana - Yoga Nidra Abode of Heart
90 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 2 Session 3 - Discussion on Practice
30 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 4 - (Lecture) AUM - Samkhya - 5 Koshas - Antahkarana
120 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 3 Session 1 (Lecture) 5 Koshas Explained - Prana, Manas, & Kundalini Shakti
60 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
10:51 (am) UTC
10:51 (am) UTC
Day 3 Session 2 (Practice) Restorative/Complete Relaxation/Sheetali Karana
105 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
10:06 (am) UTC
10:06 (am) UTC
Day 3 Session 3 (Lecture) Mia - Restorative Yoga Workshop
150 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:46 (am) UTC
11:46 (am) UTC
Day 3 Session 4 (Lecture) Brain Waves & Yoga Nidra
50 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:41 (am) UTC
11:41 (am) UTC
Day 4 Session 1 (Talk) Comments on Practice from Day 3
55 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 4 Session 2 (Lecture) Science of Sleep
60 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 11, 2024
11:22 (am) UTC
11:22 (am) UTC
4 Session 3 (Practice) Mild Asana/Pranayama - Yoga Nidra Cognition
75 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
02:35 (am) UTC
02:35 (am) UTC
Day 4 Session 4 (Talk) Comments/Discussion on Practice
25 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 4 Session 5 (Lecture) Yoga Nidra Modern Vs Traditional-Different Approaches
75 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
01:30 (am) UTC
01:30 (am) UTC
Day 4 Session 6 (Talk & Practice) Mia - Menstrual Principles & Moon Cycle Practice
90 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
02:10 (am) UTC
02:10 (am) UTC
Day 5 Session 1 (Talk) Answer Questions on Practice previous day - Turiya vs Kaivalya
50 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 2 (Lecture) Sankalpa - Purusharthas - Yoga Nidra Teaching Practice
75 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 3 (Lecture) Discuss Practice Exercise - Nishta Dharana - Sankalpa Process
75 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Jun 12, 2024
02:00 (am) UTC
02:00 (am) UTC
Day 5 Session 4 (Practice) Yoga Nidra - Sankalpa Practice & Closing
60 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Um Brad Hay

Brad Hay
"Brad Hay is an Ayurvedic Specialist and a leading Senior Yoga & Meditation Teacher in the Himalayan Masters Lineage. Brad is renowned for his laid back, down to earth yet charismatic attitude as he manages to make yoga's ancient, powerful, and mystical...
Lernende (4)
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