৮টি সিল্ক ব্রোকেড সহ ১ ঘন্টা কিগং

আপনার দিনটি সর্বোত্তম উপায়ে শুরু করুন, গভীর শ্বাস নিন এবং আসুন কিছু কিউই নাড়াচাড়া করি

সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য অনুশীলন করুন - শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দিন, ধীর গতিবিধি, গভীর গতিবিধি, স্ট্রেচিং, ধ্যান, মেরিডিয়ান, আকুপ্রেসার পয়েন্ট এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম।

এর মধ্যে রয়েছে:
- আটটি সিল্ক ব্রোকেড
- ছয়টি নিরাময় শব্দ
- মিলিয়ন ডলারের ভঙ্গি

আরামে পোশাক পরুন, যোগদান করুন এবং কিগং আপনাকে যে সুবিধাগুলি প্রদান করে তা উপভোগ করুন।

সমস্ত ক্লাস রেকর্ড করা হয়, তাই, যদি আপনি ভার্চুয়াল ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, আপনি এখনও আপনার সুবিধামত যতবার খুশি নিবন্ধন করতে এবং দেখতে পারেন।

*সমস্ত ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয়।

**বিষয়বস্তুটি কোনও প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য বা পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। কোনও চিকিৎসা অবস্থা সম্পর্কে আপনার যে কোনও প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।