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2025 年 3 月 19 日 QoD
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自我保健变得容易：恢复性瑜伽流程和自我保健工作坊
专家：
Ashley Sondergaard
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晚上的轻柔运动和自我保健技巧。为自己工作不一定是费时、费力甚至昂贵的。 Ashley 将分享她最喜欢的制作技巧和窍门
每天都可以进行自我护理。她将以轻松的瑜伽流结束夜晚，轻轻地将您带入您的夜晚。鼓励所有瑜伽经验水平的人参加。所需材料
包括一本日记、瑜伽垫或毛巾，以及一些枕头和毯子。
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关于 Ashley Sondergaard
Ashley Sondergaard
Ashley Sondergaard is a self-care coach, a yoga teacher, astrology enthusiast and host of the Yoga Magic podcast. For 9 years, she has studied yoga, meditation, astrology and mindfulness practices that prioritize self-care and self-discovery. After having her...
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