综合瑜伽锻炼

加入 Cassaundra，她会指导您进行这项综合瑜伽锻炼，增强力量和基础。
综合瑜伽让我们在身心和精神之间建立强大的联系，因为我们使用瑜伽姿势、呼吸技巧和冥想来创建这个一小时的课程。
- 通过一系列瑜伽姿势呼吸、伸展和移动，将重要的生命力能量输送到您和您的能量中心。在会议结束时，您将进行有指导的冥想，以帮助加深您的思想、身体、精神联系，诱导深度放松和减压。这些的结合，有助于加深你的瑜伽练习和你的自我意识。

瑜伽旨在刺激脉轮（从底部到顶部）并为您的每个脉轮带来平衡与和谐。

所有的 LiL 课程都会被录制下来，所以如果您错过了直播课程，请不要担心，只需在您方便的时候注册并根据需要多次观看课程。

*并非所有锻炼都适合所有人，此锻炼计划或任何其他锻炼计划都可能导致受伤。在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询您的医生/执业医师，特别是如果您有任何慢性或复发性疾病。

**本系列中的内容不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问，请始终寻求您的医生或其他合格医疗服务提供者的建议。