每日定心冥想

这将是一个 15 到 30 分钟的“每日冥想中心”课程。

当你感到分散，或被拉向一百万个方向时，生活似乎不会很有趣、快乐或富有成效。您需要什么工具来安顿和深呼吸？在这个短期课程中，我们练习瑜伽技巧，帮助您获得专注、清晰和内心平静。这种受瑜伽启发的冥想将引导您的思想进入超越生活挑战的内部景观，让您精神焕发和满足。所需的道具是用于坐姿地板的毯子、毛巾或垫子。

LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。

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