正念灵魂系列

Mindful Soul 系列是世界知名媒体杰米·巴特勒 (Jamie Butler) 和 Adaeze Adigweme, MD, MPH 的核心创作。本系列利用正念、自我同情、生理意识、积极心理学和高管指导原则来支持您在个人和专业方面培养以心为中心的生活方式。在我们在一起的时间结束时，我们的目标是优化您的核心价值观、内在优势和灵魂目标与我们日常生活的一致性。

Adaeze 和 Jamie 将每人每周教一门课，共 14 小时的实时流媒体互动材料。 Adaeze 领导该系列的完整自我部分，而 Jamie 领导富有同情心的交流部分。有关课程材料的每周说明，请参见下文。

美国东部标准时间星期二下午 2 点由 Adaeze 领导的完整自我部分

10 月 12 日第 1 周：连接到您的先天智力（1.5 小时）
10 月 19 日第 2 周：正念和身心重新整合（1 小时）
10 月 26 日第 3 周：深入了解你是谁（1 小时）
11 月 2 日第 4 周：培养对“为什么”的意识（1 小时）
11 月 9 日第 5 周：收获快乐、自我同情和幸福（1 小时）
11 月 16 日第 6 周：有意识的目标设定和自我庆祝（1.5 小时）



每周三美国东部时间下午 3:30 由杰米主持富有同情心的沟通。

10 月 13 日第 1 周：什么是富有同情心的沟通？ （1.5 小时）
10 月 20 日第 2 周：分解 OFNR 中的 O（1 小时）
10 月 27 日第 3 周：打破 OFNR 中的 F（1 小时）
11 月 3 日第 4 周：分解 OFNR 中的 N（1 小时）
11 月 10 日第 5 周：分解 OFNR 中的 R（1 小时）
11 月 17 日第 6 周：突破限制（1.5 小时）

Adaeze Adigweme, MD, MPH 是一名治疗师、教练、医生、健康战略家和康复艺术倡导者。她在埃默里大学医学院的双学位课程中获得了医学博士 (MD) 和公共卫生硕士 (MPH) 学位。她还是 CAPP Institute 认证的个人发展和执行教练。 Adigweme 博士创建了 Align + Aspire 教练和咨询公司，她专门为那些饱受倦怠、压力大、完美主义和冒名顶替综合症困扰的人提供服务。她将自己的医学专业知识与基于研究的积极心理学原理相结合，帮助客户了解压力对身心的影响，建立身心联系，并明确内在的优势、目的、核心价值观和限制性心态。有了这些信息，她与客户合作执行一项行动计划，以减轻压力、增加弹性，并根据他们最深切的意图战略性地实现他们的目标。她还在相同的重点领域指导医学生和住院医师。

*如果你有兴趣申请杰米巴特勒的导师计划，这个系列是先决条件。*

所有虚拟 LiL 课程都已录制，因此如果您无法参加现场直播和/或错过课程，请不要失望！

注册该系列后，您将收到一个代码以访问此处列出的最后 6 个课程：https://www.learnitlive.com/Class/Mindful-Soul-Series-Continued/18843