八段锦日常气功

加入 Cassaundra，她将指导您完成每周一次的气功教学课程，以及 8 块锦（八段锦）。在本系列的第 4 节也是最后一节课中，重点不是指导而是您的日常练习，因此唯一的指导将是温和地提醒您的呼吸，以及我们接下来要做什么锦缎。通过这种方式，它可以让您完全专注并沉浸在练习及其好处中。
所以请事先观看其中一个教学视频🙏☯️

气功是一种美丽的生活方式，每个人都可以每天练习，以优化身体、思想和精神的能量（目的是改善和保持健康和幸福）。
有身体和心理成分，可以调节思想、呼吸和身体的运动和姿势。
- 移动和加强气，
- 增加你体内的气能
- 清除阻塞和停滞
- 引导健康的气来帮助身体系统
- 为您的整个身体充电（在细胞水平上），为您提供更多能量
- 改善身心联系
- 减轻压力
- 冥想和锻炼的所有好处

八段锦有什么用？
以往的研究表明，八段锦运动有益于改善睡眠质量、心理健康、身体柔韧性和身体素质。

我们期待在课堂上见到你。

所有 LiL 课程都有录制，所以如果您错过了课程，请不要担心，您可以在方便的时候轻松注册，并根据需要多次观看课程。

**本系列中的内容不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问，请始终寻求您的医生或其他合格医疗服务提供者的建议。