享受运动并坚持下去 - 系列

保持锻炼动力可能是一件困难的事情，尤其是当去更多公共场所（例如健身房）锻炼面临很多挑战时。这门课程帮助我们从新的角度看待锻炼——如何腾出时间，如何改变我们对锻炼的看法，以及如何真正享受运动而不是害怕燃烧卡路里。我们应该能够期待四处走动并保持活跃。有很多方法可以移动我们的身体——无论外面世界发生什么。