
2025 年 3 月 13 日 QoD
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說明
討論
評分:
Morning Glow Hatha Yoga 的設計適合各個程度的練習者。每個姿勢都保持幾次呼吸,讓參與者有時間適應姿勢,釋放壓力,並逐漸提高靈活性。我們提供平穩、緩慢的過渡,並鼓勵個人傾聽自己的身體聲音——如果過渡或姿勢讓人感覺不舒服,完全可以退出並在準備好時重新加入。
這種練習方式也考慮了那些患有慢性疲勞或倦怠的人的需求。精心挑選的呼吸技巧和動作既能起到支撐作用,又能溫和地補充能量,以一種每個人都能接受的方式幫助增強力量和活力。
這種練習方式也考慮了那些患有慢性疲勞或倦怠的人的需求。精心挑選的呼吸技巧和動作既能起到支撐作用,又能溫和地補充能量,以一種每個人都能接受的方式幫助增強力量和活力。
課程詳情

關於 Stacey Melick

Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
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