MagnifEssence in Motion #7: Sức khỏe bền vững

Càng lớn tuổi, tuổi tác của tôi càng giống như một con số trên đồng hồ tốc độ bên trong tôi! Mọi thứ diễn ra quá nhanh đến nỗi khó có thể theo kịp! Trong thế giới này, sức khỏe không phải là một thứ xa xỉ, mà là một điều cần thiết.

Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng mãn tính góp phần gây ra hơn 75% các lần khám bác sĩ và 83% người Mỹ bị căng thẳng liên quan đến công việc. Tuy nhiên, giải pháp không nằm ở việc chạy nước rút trong ngày với caffeine hoặc đi spa vào cuối tuần nhưng lại biến mất vào sáng thứ Hai. Sức khỏe thực sự - loại sức khỏe lâu dài - đòi hỏi một cách tiếp cận bền vững, nuôi dưỡng trái tim, cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn theo cách giúp bạn luôn vững vàng, tràn đầy năng lượng và kiên cường, bất kể cuộc sống có mang đến cho bạn điều gì.

Vâng, đó chính xác là những gì chúng ta sẽ thảo luận trong MagnifEssence in Motion tiếp theo! Hãy tham gia cùng tôi vào ngày 2 tháng 4 lúc 1 giờ chiều theo giờ miền Đông khi tôi chào đón Nancy Stevens, Huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận và Chuyên gia về sức khỏe cảm xúc, để trò chuyện về Sức khỏe bền vững.

Nancy có hơn hai thập kỷ kinh nghiệm trong lĩnh vực yoga, chánh niệm và lãnh đạo toàn diện, và cô ấy luôn hướng đến mục tiêu biến hạnh phúc thành hiện thực. Chúng ta sẽ khám phá cách vượt ra ngoài các xu hướng tự chăm sóc bản thân nhanh chóng và thay vào đó là xây dựng những thói quen lâu dài giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, ngay cả khi cuộc sống không hề dễ dàng.

Bạn muốn biết cách tạo ra sự bình tĩnh bên trong khi danh sách việc cần làm của bạn trông giống như biên lai CVS? Hoặc cách nuôi dưỡng khả năng phục hồi cảm xúc của bạn khi thế giới trở nên quá sức chịu đựng? Chúng tôi sẽ giúp bạn. Hãy đến để tìm hiểu sâu sắc, ở lại để cười và rời đi với các hoạt động đơn giản, trao quyền mà bạn có thể bắt đầu sử dụng ngay lập tức. Sau đây là bản xem trước về những gì chúng tôi sẽ đề cập:

* Hạnh phúc bền vững có nghĩa là gì?
* Thực hành toàn diện hàng ngày
* Sự bình tĩnh bên trong và khả năng phục hồi cảm xúc
* Sự liên kết quan trọng hơn ý chí

Nếu bạn đã sẵn sàng ngừng chạy khi hết năng lượng và bắt đầu cảm thấy cân bằng, tập trung và sống động hơn, hãy tham gia cùng chúng tôi và tham gia buổi học trực tiếp.

Về Nancy Stevens
-------------------
Nancy Stevens là Huấn luyện viên được chứng nhận quốc tế, là đồng tác giả bán chạy nhất số 1 trên Amazon trong hai bộ sách The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: Tập 1, 25 công cụ để giải tỏa căng thẳng; và tập 4, 25 công cụ dành cho Nữ thần. Cô là người dẫn chương trình hàng tháng có tên là Vibrant Well-Being trên Wellness Universe Lounge.

Niềm đam mê của Nancy trong việc giúp mọi người yêu thương và chăm sóc bản thân về mặt thể chất, tình cảm và tinh thần để họ có khả năng sống trọn vẹn trong mọi cuộc sống chính là sợi chỉ xuyên suốt trong tất cả các dự án của cô!