Dòng chảy chậm buổi sáng

Lớp học này kết hợp các yếu tố của vinyasa dòng chảy chậm với các bài tập tập trung, làm dịu và tiếp đất. Mở đầu bằng cách tập thở, sau đó chuyển sang một chuỗi động tác nhẹ nhàng, có chủ đích, cung cấp các biến thể để phù hợp với mọi cấp độ. Bài tập này giúp hài hòa năng lượng vật lý, thúc đẩy sự linh hoạt và mang lại cảm giác yên bình cho tâm trí. Áp dụng các yếu tố vinyasa dòng chảy chậm để hồi sinh thói quen buổi sáng của bạn, tạo ra sự cân bằng hoàn hảo giữa chuyển động và chánh niệm.