Buổi sáng rực rỡ Hatha Yoga

Morning Glow Hatha Yoga được thiết kế để phù hợp với mọi cấp độ luyện tập. Mỗi tư thế được giữ trong vài nhịp thở, giúp người tham gia có thời gian ổn định tư thế, giải tỏa căng thẳng và dần cải thiện khả năng vận động. Các chuyển động chuyển tiếp nhẹ nhàng, chậm rãi được cung cấp và mọi người được khuyến khích lắng nghe cơ thể của mình—nếu chuyển động hoặc tư thế nào đó khiến họ cảm thấy không thoải mái, bạn hoàn toàn có thể bước ra và tham gia lại khi đã sẵn sàng.

Phong cách luyện tập này cũng tính đến nhu cầu của những người bị mệt mỏi mãn tính hoặc kiệt sức. Các kỹ thuật và động tác thở được lựa chọn cẩn thận để vừa hỗ trợ vừa nhẹ nhàng cung cấp năng lượng, giúp tăng cường sức mạnh và sức sống theo cách mà mọi người đều có thể tiếp cận.