تبدیلی کی نفسیات

انسانی نفسیات ایک غیر معمولی طاقتور اور جدید ترین آلہ ہے۔ اگر اسے سمجھا جائے اور اس کے مطابق استعمال کیا جائے تو یہ ایک بامقصد، مکمل، خوشگوار اور بامقصد زندگی گزارنا ہمارا سب سے بڑا اثاثہ ہو سکتا ہے۔ یہ ہمارا سب سے بڑا چیلنج اور موت بھی ہو سکتا ہے اگر ہم یہ نہ سمجھیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے اور اسے کیسے استعمال کرنا ہے۔ اگر ہم اس کی اعلیٰ صلاحیتوں کو بروئے کار لانا چاہتے ہیں تو کسی دوسرے آلے کی طرح ذہن کو بھی درست طریقے سے سمجھنا، ٹیون کرنا اور اس پر توجہ دینا ہے۔

میں

قدیم یوگک رشیوں نے سمجھا کہ ہماری روح اور زندگی کے ہمارے تجربے کے درمیان جو کھڑا ہے وہ ہمارا دماغ ہے۔ اس کے ارد گرد کوئی راستہ نہیں ہے، لہذا ہمیں اسے مہارت اور بڑی سمجھ کے ساتھ استعمال کرنا سیکھنا چاہئے. تقریباً 2300 سال پہلے، عظیم یوگک رشی پتنجلی نے یوگا اور نفسیات پر ممکنہ طور پر سب سے گہرا صحیفہ لکھا، جسے 'یوگا سترا' کہا جاتا ہے۔ یہ متن 4 ابواب اور 196 ’سوتر‘ یا ’آیات‘ ذہن کی رکاوٹوں اور ان پر قابو پانے اور یوگا یا سمادھی کی حالت کو حاصل کرنے کے طریقوں اور تکنیکوں پر مشتمل ہے۔ مشقیں خود انکوائری کے ساتھ ساتھ آسن، پرانایام اور مراقبہ کی تکنیک پر مبنی ہیں۔

میں

اگرچہ متن غیر معمولی طور پر مفصل ہے اور ذہن کے پورے علاقے کا نقشہ بناتا ہے، لیکن بہت سے طلباء کے لیے اس کا تعلق ناقابل تسخیر اور مشکل ہے۔ زیادہ تر متن کوڈ میں لکھا گیا ہے اور طریقوں کی وضاحت نہیں کی گئی ہے، اس لیے ان اسرار و رموز سے پردہ اٹھانے کے لیے ایک تجربہ کار استاد کی رہنمائی پر عمل کرنا ضروری ہے تاکہ گہری تعلیمات کی صلاحیت کو پوری طرح سے تجربہ کیا جا سکے۔ اس تربیت میں آپ ذہن کی گہری اور واضح سمجھ حاصل کریں گے اور اسے اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں میں مثبت طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ آپ سوتروں کی تعلیمات کا انمول علم حاصل کریں گے اور ساتھ ہی ان خفیہ، طاقتور، طریقوں کو سیکھیں گے جو براہ راست متن میں نہیں ملتے ہیں۔ آپ کو اس غیر معمولی صحیفے کا عملی، لذیذ اور تبدیلی کا تجربہ دینے کے لیے ہم تنتر کی طاقتور تعلیمات کو بغیر کسی رکاوٹ کے سوتروں کی حکمت اور گہری سمجھ کے ساتھ بُنیں گے۔

میں

تربیت میں روزانہ آسن، پرانایام، منتر، اور مراقبہ کے مشقوں کے ساتھ لیکچرز اور خود پوچھ گچھ کی مشقیں شامل ہیں۔

میں

موضوعات مکمل

میں

پتنجلی کے یوگا سترا اور اس کی شدت کا عملی جائزہ

سمکھیا فلسفہ ~ کائنات کی تخلیق

دوہری ازم بمقابلہ غیر دوہری ازم

پرانا اور دماغ

پتنجلی کے مطابق آسن اور پرانایام کی مشق کیسے کریں۔

یوگا کے تین راستوں پر پتنجلی کی تعلیم (ہلکے، درمیانے اور شدید)

دل کا مقدس غار مراقبہ

ویدانت کے مطابق دماغ کی سائنس (انترکارانہ)

یوگک پریکٹس آف سیلف انکوائری (ویچارا)

تمام مصائب کی 5 وجوہات (کلیش)

غیر مددگار یادوں اور جذبات کو تبدیل کرنے کی تکنیکیں (سمسکار)

یہ سمجھنا کہ ہماری تباہ کن عادات اور نمونے کہاں سے آتے ہیں۔

اپنے دماغ کو دوبارہ پروگرام کرنا سیکھیں اور اپنے اعلیٰ بدیہی نفس سے جڑیں۔

دماغ کی مہارت، زندگی کی مہارت

مراقبہ اور منتر، یوگک راہ پر کامیابی کی کلیدیں۔