بچے کی پیدائش کے لیے قبل از پیدائش یوگا

قبل از پیدائش یوگا آپ کے جسم کو ان تمام تبدیلیوں کے لیے تیار کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے جن سے یہ حمل، ولادت، اور زچگی کے دوران گزرتا ہے۔ یہ قوت اور استقامت سکھاتا ہے، نیز ارتکاز اور سانس پر قابو، مشقت اور پیدائش کے دوران انمول اوزار۔ قبل از پیدائش یوگا کلاس حاملہ خواتین کے لیے اپنے بدلتے ہوئے جسموں اور بڑھتے ہوئے بچوں کو جوڑنے اور منانے کا ایک شاندار موقع ہے۔

یہ کلاس حمل کے تمام مراحل اور بعد از حمل خواتین کے لیے موزوں ہے۔ یوگا کے بارے میں پہلے سے علم کی ضرورت نہیں ہے۔