Проста Хатха

Це заняття для йогів усіх рівнів. Він включає уважну пранаяму (робота з диханням), асани (пози) з модифікаціями для початківців і більш досвідчених практикуючих, а також савасану для відпочинку (остання поза відпочинку). Наголошується на співчутті до себе та інших, а також на шануванні місця, яке наше фізичне тіло дозволяє нам досліджувати в даний момент.