Відновлююча цілюща йога - літні сесії (блок 5 занять)

Приєднуйтесь до Сари, йоги на довгі відстані, у щотижневій м’якій відновлюючій йозі, спеціально розробленій для тих, хто має хронічні захворювання, такі як довгий Covid, POTS, ME/CFS, фіброміалгія, розлади щитовидної залози тощо. Усі заняття проводяться сидячи або лежачи, і призначений для заспокоєння нервової системи та розуму, щоб тіло могло увійти в цілющий стан «відпочити та перетравлюватися», тобто парасимпатична нервова система. Сара успішно навчила йогу для понад 500 студентів із затяжним захворюванням Covid та іншими хронічними захворюваннями, а тепер перетворює свої популярні уроки Zoom на ретельно підібрані блоки тематичних уроків. Кожне заняття ретельно розроблено, щоб підтримувати непереносимість фізичних навантажень за допомогою додаткових пропозицій, але будь ласка, завжди уважно прислухайтеся до свого тіла.

У цьому блоці занять ми досліджуватимемо відновлювальні асани йоги, сидячи або лежачи, через тему Літо - літні сесії! Ми будемо насолоджуватися літніми частотами, насолоджуючись темами класу, такими як святкування сонця, смак літа та життя у повному розквіті. Давайте розберемося, що означає літній час як з точки зору людини, так і з точки зору йоги!

Кожне заняття включатиме приблизно 30-40 хвилин м’якої розтяжки та рухів, поряд з 30 хвилинами розслаблення під керівництвом медитації та принаймні 10 хвилин наприкінці кожного заняття для учасників класу для спільного спілкування. Підходить як для початківців, так і для йогів, які займаються далекими дистанціями.

Ці сеанси проводяться через Zoom. Не можете бути присутніми на сесії? Усі учасники класу отримають повторні записи, щоб зберегти їх після сесії назавжди!