Vital Çekirdek ve Pelvik TabanYoga

Sağlıklı bir pelvik taban beslerken çekirdek gücünüzü artırmayı amaçlayan dönüştürücü bir uygulamaya adım atın. Pelvik refaha doğru bir yolculuk arayan tüm seviyeler için tasarlanmış bu ders, sıkı kalçalar, idrar tutamama, sarkma, hamilelik, doğum sonrası zorluklar, ağrı, sertlik ve kabızlık gibi endişeleri gidermek için tasarlanmış esnemelere odaklanır. Bu uygulamanın cinsiyete özgü olmadığını ve erkekler için de faydalı olduğunu belirtmek önemlidir. Nefes egzersizlerini kullanarak, pelvik sağlığı elde etmek için diyaframı ve pelvik tabanı birleştireceğiz. Hamilelik sırasında veya doğum sonrası erken dönemde katılım için bir doktordan izin alınması gerekir. Her esneme ve nefesin çekirdeğinizde ve pelvik tabanınızda canlılık ve dayanıklılık geliştirdiği bu içsel güce giden yolda bize katılın. Birlikte kendimizi güçlendirelim ve bir sağlık ve güç temeli oluşturalım.