Sabah Yavaş Akış

Bu ders, yavaş akışlı vinyasa unsurlarını merkezleme, sakinleştirme ve topraklama uygulamalarıyla harmanlıyor. Nefes çalışmasıyla başlayın, ardından tüm seviyelere uyum sağlayacak varyasyonlar sunan, bilinçli, nazik bir diziye geçin. Bu uygulama fiziksel enerjiyi uyumlu hale getirir, esnekliği teşvik eder ve zihne bir huzur duygusu getirir. Sabah rutininizi canlandırmak için yavaş akışlı vinyasa unsurlarını benimseyin, hareket ve farkındalık arasında mükemmel bir denge yaratın.