Restorative Yoga

Sumali, Cassaundra, sa session na ito, healing at relaxing - pakiramdam na inaalagaan at sinusuportahan.

Ang restorative yoga ay isinasagawa sa isang mabagal na bilis, na tumutuon sa matagal na pagpigil, katahimikan, at malalim na paghinga, pag-uunat, at malalim na pagpapahinga ng isip at katawan; binibigyang-diin ang pangangalagang pangkalusugan at meditative na aspeto ng yoga—ang pagsasama ng katawan at isipan, dahil pinapakalma nito ang nervous system, at maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan.

Angkop para sa mga baguhan at practitioner sa lahat ng antas, at lalo na para sa mga may pisikal na limitasyon o paggaling mula sa pinsala/karamdaman, dahil ang restorative yoga ay isang nakakarelaks na pagsasanay, napaka banayad sa iyong katawan, habang hawak mo ang mga pose para sa mas mabagal na tagal, at ang kalahok. maaaring gumamit ng mga props tulad ng mga yoga block, kumot, bolster at unan.

Inaasahan ni Cassaundra na makasama ka sa klase.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doctor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.