

QoD ika-17 ng Marso 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 24Sessions
- EnglishAudio Language
- 简体中文OffEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtSubtitle Options
Description
Discussion
Rating
Sa modernong panahon, ang mabilis na takbo ng buhay ay lalong nagiging masama sa ating pisikal, mental, at espirituwal na kalusugan. Ang sining at pagsasanay ng malalim na pagpapahinga ay nagiging kinakailangan upang gumaling mula sa karaniwan at hindi pangkaraniwang mga stressor ng modernong buhay.
Ang Yoga Nidra at Restorative Yoga ay maaaring maglaro ng isang mahalagang susi sa pagpapabata ng katawan at sistema ng nerbiyos, ang isip, at malalim na pagpapagaling sa lahat ng antas.
ang
Ang Yoga Nidra, o "Ang Ikaapat na Estado", ay isang estado ng kamalayan sa pagitan ng paggising at pagtulog. Ito ay isang estado kung saan ang katawan at pandama na pag-iisip ay ganap na nakakarelaks at ang yogi ay nagiging sistematiko at higit na nalalaman ang panloob na kamalayan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang tiyak na hanay ng mga pandiwang tagubilin.
ang
Sa isang antas sa estadong ito, maaari nating i-activate ang parasympathetic nervous system at ibalik ang mga tissue ng katawan at immune function... at sa isa pang antas, maaari nating ma-access ang malalim na malalim na pagpapagaling sa antas na walang malay. Ito ay kabilang sa pinakamalalim na posibleng estado ng pagpapahinga habang pinapanatili pa rin ang buong kamalayan. Sa pagsasanay na ito, magsasanay at tuklasin namin ang iba't ibang mga diskarte ng Yoga Nidra mula sa sinaunang tradisyon ng Himalayan Masters na itinuro ni Swami Rama.
ang
Restorative Yoga Therapeutics
Ang Restorative Yoga ay isang mas mabagal, suportado, matahimik na therapeutic approach sa Yoga asana practice. Maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga pinsala, pisikal at mental na sakit, nervous at endocrine system, at halos anumang aspeto ng iyong pagkatao kapag nasanay nang may kasanayan, kaalaman, at walang strain.
ang
Ang BKS Iyengar ay binigyan ng maraming kredito para sa aming modernong pagsasanay ng restorative yoga at yoga therapy gamit ang mga props at suporta tulad ng mga kumot, strap, upuan, bloke, bolster, at sandbag atbp. Kapag nagsasanay nang dahan-dahan o kahit na statically na may suporta, ang aming katawan, paghinga, at ang sistema ng nerbiyos ay may mas maraming oras upang makapagpahinga at lumambot sa mas malalim na paggaling. Tulad ng sa Yoga Nidra ang parasympathetic nervous system ay isinaaktibo na nagpapahintulot sa sariling karunungan at immune system ng katawan na pagalingin ang sarili nito.
ang
Ang Yoga Nidra at mga restorative na kasanayan ay kailangan ngayon nang higit pa kaysa dati para sa iyong sarili at sa iyong mga mag-aaral. Ang halaga at kasikatan ng Yoga Nidra ay umuunlad sa industriya at ang wastong sinanay, may kaalaman at karanasang mga guro ay magiging isang mataas na kalakal.
ang
Sa 5 araw na masinsinang pagsasanay na ito, matututunan mo ang mga pangunahing prinsipyo at kasanayan ng parehong Yoga Nidra at Restorative Yoga upang magsanay sa iyong sarili, kasama ang mga pribadong kliyente, at gayundin sa mga klase ng grupo. Gagabayan ka ni Brad sa iba't ibang mga kasanayan sa yoga nidra na itinuro sa kanya mula sa tradisyon ng Himalayan masters. Parehong ituturo sa iyo nina Brad at Mia ang mahusay na paggamit ng mga props para sa iba't ibang variation, sitwasyon, at uri ng katawan pati na rin ang maraming iba pang diskarte ng paghinga, postura, at pagninilay na pinagsama. Si Mia ay magtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa restorative practice at moon cycle practices.
ang
Mga Saklaw na Paksa
- Yoga Nidra gaya ng itinuro ng Himalayan Masters
- Mga kasanayan at prinsipyo ng Restorative Yoga
- Mahusay na paggamit ng mga props at suporta sa Asana
- Binagong mga kasanayan para sa pangangalaga ng enerhiya
- Pagpapagaling at ang nervous system
- Pandama Pamamahala at Therapies
- Ayurveda para sa Rejuvenation at Immune Health
- Ang 5 Koshas o kaluban na nagtatakip sa Kaluluwa
- Pag-unawa at pamamahala sa 3 esensya ng buhay, Prana, Tejas, at Ojas
- Pranayama at Meditation para sa malalim na Pagpapagaling
Ang Yoga Nidra at Restorative Yoga ay maaaring maglaro ng isang mahalagang susi sa pagpapabata ng katawan at sistema ng nerbiyos, ang isip, at malalim na pagpapagaling sa lahat ng antas.
ang
Ang Yoga Nidra, o "Ang Ikaapat na Estado", ay isang estado ng kamalayan sa pagitan ng paggising at pagtulog. Ito ay isang estado kung saan ang katawan at pandama na pag-iisip ay ganap na nakakarelaks at ang yogi ay nagiging sistematiko at higit na nalalaman ang panloob na kamalayan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang tiyak na hanay ng mga pandiwang tagubilin.
ang
Sa isang antas sa estadong ito, maaari nating i-activate ang parasympathetic nervous system at ibalik ang mga tissue ng katawan at immune function... at sa isa pang antas, maaari nating ma-access ang malalim na malalim na pagpapagaling sa antas na walang malay. Ito ay kabilang sa pinakamalalim na posibleng estado ng pagpapahinga habang pinapanatili pa rin ang buong kamalayan. Sa pagsasanay na ito, magsasanay at tuklasin namin ang iba't ibang mga diskarte ng Yoga Nidra mula sa sinaunang tradisyon ng Himalayan Masters na itinuro ni Swami Rama.
ang
Restorative Yoga Therapeutics
Ang Restorative Yoga ay isang mas mabagal, suportado, matahimik na therapeutic approach sa Yoga asana practice. Maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga pinsala, pisikal at mental na sakit, nervous at endocrine system, at halos anumang aspeto ng iyong pagkatao kapag nasanay nang may kasanayan, kaalaman, at walang strain.
ang
Ang BKS Iyengar ay binigyan ng maraming kredito para sa aming modernong pagsasanay ng restorative yoga at yoga therapy gamit ang mga props at suporta tulad ng mga kumot, strap, upuan, bloke, bolster, at sandbag atbp. Kapag nagsasanay nang dahan-dahan o kahit na statically na may suporta, ang aming katawan, paghinga, at ang sistema ng nerbiyos ay may mas maraming oras upang makapagpahinga at lumambot sa mas malalim na paggaling. Tulad ng sa Yoga Nidra ang parasympathetic nervous system ay isinaaktibo na nagpapahintulot sa sariling karunungan at immune system ng katawan na pagalingin ang sarili nito.
ang
Ang Yoga Nidra at mga restorative na kasanayan ay kailangan ngayon nang higit pa kaysa dati para sa iyong sarili at sa iyong mga mag-aaral. Ang halaga at kasikatan ng Yoga Nidra ay umuunlad sa industriya at ang wastong sinanay, may kaalaman at karanasang mga guro ay magiging isang mataas na kalakal.
ang
Sa 5 araw na masinsinang pagsasanay na ito, matututunan mo ang mga pangunahing prinsipyo at kasanayan ng parehong Yoga Nidra at Restorative Yoga upang magsanay sa iyong sarili, kasama ang mga pribadong kliyente, at gayundin sa mga klase ng grupo. Gagabayan ka ni Brad sa iba't ibang mga kasanayan sa yoga nidra na itinuro sa kanya mula sa tradisyon ng Himalayan masters. Parehong ituturo sa iyo nina Brad at Mia ang mahusay na paggamit ng mga props para sa iba't ibang variation, sitwasyon, at uri ng katawan pati na rin ang maraming iba pang diskarte ng paghinga, postura, at pagninilay na pinagsama. Si Mia ay magtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa restorative practice at moon cycle practices.
ang
Mga Saklaw na Paksa
- Yoga Nidra gaya ng itinuro ng Himalayan Masters
- Mga kasanayan at prinsipyo ng Restorative Yoga
- Mahusay na paggamit ng mga props at suporta sa Asana
- Binagong mga kasanayan para sa pangangalaga ng enerhiya
- Pagpapagaling at ang nervous system
- Pandama Pamamahala at Therapies
- Ayurveda para sa Rejuvenation at Immune Health
- Ang 5 Koshas o kaluban na nagtatakip sa Kaluluwa
- Pag-unawa at pamamahala sa 3 esensya ng buhay, Prana, Tejas, at Ojas
- Pranayama at Meditation para sa malalim na Pagpapagaling
Program Details
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
1. The Fourth State Yoga Nidra & Restorative - Day 1 Session 1 - Introduction to training & Life's Stressors
90 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 1 Session 2 - (Practice) Mild asana, Tension & Release, Yoga Nidra (I am not breather)
90 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 3 - (Talk) Comments/Discussion on Practice
45 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 1 Session 4 - (Lecture) Stress/Autonomic Nervous System/Homeostasis
60 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 5 - (Practice) Yoga Nidra -Rose Cloud
45 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 1 Session 6 - Discussion Yoga Nidra/Swami Rama/Siddhis
30 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 1 - (Lecture) Yoga Nidra Explanation
120 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 2 Session 2 - (Practice) Agni Asana - Yoga Nidra Abode of Heart
90 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 2 Session 3 - Discussion on Practice
30 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 4 - (Lecture) AUM - Samkhya - 5 Koshas - Antahkarana
120 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 3 Session 1 (Lecture) 5 Koshas Explained - Prana, Manas, & Kundalini Shakti
60 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
10:51 (am) UTC
10:51 (am) UTC
Day 3 Session 2 (Practice) Restorative/Complete Relaxation/Sheetali Karana
105 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
10:06 (am) UTC
10:06 (am) UTC
Day 3 Session 3 (Lecture) Mia - Restorative Yoga Workshop
150 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:46 (am) UTC
11:46 (am) UTC
Day 3 Session 4 (Lecture) Brain Waves & Yoga Nidra
50 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:41 (am) UTC
11:41 (am) UTC
Day 4 Session 1 (Talk) Comments on Practice from Day 3
55 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 4 Session 2 (Lecture) Science of Sleep
60 minute session Recorded Session
Jun 11, 2024
11:22 (am) UTC
11:22 (am) UTC
4 Session 3 (Practice) Mild Asana/Pranayama - Yoga Nidra Cognition
75 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
02:35 (am) UTC
02:35 (am) UTC
Day 4 Session 4 (Talk) Comments/Discussion on Practice
25 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 4 Session 5 (Lecture) Yoga Nidra Modern Vs Traditional-Different Approaches
75 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
01:30 (am) UTC
01:30 (am) UTC
Day 4 Session 6 (Talk & Practice) Mia - Menstrual Principles & Moon Cycle Practice
90 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
02:10 (am) UTC
02:10 (am) UTC
Day 5 Session 1 (Talk) Answer Questions on Practice previous day - Turiya vs Kaivalya
50 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 2 (Lecture) Sankalpa - Purusharthas - Yoga Nidra Teaching Practice
75 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 3 (Lecture) Discuss Practice Exercise - Nishta Dharana - Sankalpa Process
75 minute session Recorded Session
Jun 12, 2024
02:00 (am) UTC
02:00 (am) UTC
Day 5 Session 4 (Practice) Yoga Nidra - Sankalpa Practice & Closing
60 minute session Recorded Session
About Brad Hay

Brad Hay
"Brad Hay is an Ayurvedic Specialist and a leading Senior Yoga & Meditation Teacher in the Himalayan Masters Lineage. Brad is renowned for his laid back, down to earth yet charismatic attitude as he manages to make yoga's ancient, powerful, and mystical...
Learners (4)
View All
Link Copied
A link to this page has been copied to your clipboard!
Link Copied
A link to this page has been copied to your clipboard!