นี่คือสิ่งที่คุณอาจพลาดจากการฝึกโยคะ: ความจริงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น 5 ประการ

หลายๆ คนที่ฝึกโยคะเพื่อออกกำลังกายอาจพลาดประโยชน์ที่ลึกซึ้งกว่านี้ Peggy Sealfon จะพูดถึงความจริงอันลึกซึ้งเกี่ยวกับโยคะ และวิธีที่โยคะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เธอจะให้ความกระจ่างว่านักเรียนสามารถเชื่อมต่อกับส่วนที่แท้จริงของตัวเองได้อย่างไร และวิธีรับรู้ถึงสิ่งกีดขวางทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาเชื่อมต่อกับความเป็นอยู่ของตนเอง เธอจะกล่าวถึงการปลูกฝังทักษะแห่งความสนใจอย่างมีสติและความตระหนักรู้ในการทำสมาธิที่สามารถเปลี่ยนวิธีการเผชิญกับความท้าทายในชีวิต…และความสุขในทางบวกได้!