กระแสน้ำช้าในตอนเช้า

คลาสนี้ผสมผสานองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวช้าๆ ของวินยาสะเข้ากับการฝึกสมาธิ ความสงบ และการลงหลักปักฐาน เริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจ จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นลำดับการเคลื่อนไหวที่ตั้งใจและนุ่มนวล โดยเสนอรูปแบบต่างๆ เพื่อรองรับทุกระดับ การฝึกนี้จะช่วยปรับสมดุลพลังงานทางกาย ส่งเสริมความยืดหยุ่น และทำให้จิตใจสงบ ยอมรับองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวช้าๆ ของวินยาสะเพื่อฟื้นฟูกิจวัตรประจำวันตอนเช้าของคุณ สร้างสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการเคลื่อนไหวและการมีสติ