பிரசவத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய பைலேட்ஸ்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண் தனது உடலுடன் பைலேட்ஸ் மூலம் ஆழமான தொடர்புகளைக் கண்டறிய ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பாகும். உடற்பயிற்சிகள் பிரசவத்திற்குத் தயாராவதற்கு மூச்சுத்திணறலை மேம்படுத்த உதவும், அதே நேரத்தில் இடுப்புத் தளத்துடன் இணைப்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த உடல் தொனியை பராமரிக்கவும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மாறிவரும் உடலின் வலிகள் மற்றும் வலிகளை நீட்டவும் மற்றும் குறைக்கவும் உதவும்.