யோகா வகுப்பு: சூரிய சந்திரன் தொடர்

இந்த 30 நிமிட யோகா வகுப்பின் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யுங்கள், இது அமைதியான சவாசனா மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட சக்ரா காட்சிப்படுத்தலுடன் முடிவடைகிறது. வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான ஊக்கமளிக்கும் போஸ்கள் மூலம் பாய்ந்து, பின்னர் உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்துவதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கும்போது ஆழமாக ஓய்வெடுக்கவும். இந்த அமர்வு உங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும், மையமாகவும், உள்ளிருந்து இணக்கமாகவும் உணர வைக்கும்.