நகைச்சுவை மற்றும் சிரிப்பு மூலம் மகிழ்ச்சியை உருவாக்குதல்

சிரிப்பின் பெரும் நேர்மறையான ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த அமர்வில், அன்றாட வாழ்வில் நகைச்சுவையைக் கண்டறிவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு "ஒளிரச் செய்வது" என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். மகிழ்ச்சியான சுவாசம் மற்றும் சிரிப்பு நினைவுகளை உருவாக்குதல் போன்ற கருவிகளையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்.