Пренатальный и послеродовой пилатес

Беременность – это уникальный шанс для женщины обрести более глубокие связи со своим телом с помощью пилатеса. Упражнения помогут улучшить работу дыхания для подготовки к родам, а также укрепить связи с тазовым дном, поддержать общий тонус тела, растянуть и облегчить боли меняющегося тела беременной.