Осознанный поток йоги: для вашего психического благополучия

Вперемешку с моментами осознанности, студенты будут устанавливать связи между занятиями йогой и своей повседневной жизнью, поощряя использование инструментов йоги за пределами студии для поддержки психического здоровья и общего благополучия. Каждый месяц мы вводим особую тему, чтобы сосредоточить нашу практику. Сочетая приветствия солнцу, позы стоя и сидя, мы будем переходить через последовательности поз, которые развивают силу и гибкость, при этом двигаясь с намеренной осознанностью на всех уровнях — физическом, умственном, эмоциональном и духовном. Класс подходит для всех уровней подготовки.