Доверьтесь мудрости своего тела: улучшите отношения с самим собой

Практикуйтесь в построении доверия, слушая мудрость своего тела в безопасной и гостеприимной обстановке. Уверенность в том, что вы знаете то, что знаете, укрепляет вашу самооценку. Прислушиваясь к мудрости своего сердца и тела, вы сможете принимать более взвешенные и надежные решения. Когда вы знаете себя и доверяете себе, вы можете проявлять больше подлинности в своих отношениях.

Этот класс из серии «Жизнь в джазе» предлагает практику, на которой мы можем заимствовать принципы из джазовой музыки (даже если вам не нравится джаз), чтобы помочь гибко ориентироваться в изменениях и импровизировать новые решения жизненных проблем.

Что говорят участники о мастер-классах Leah’s Jazz Living:
«Jazz Living научила меня дару паузы — просто остановитесь — войдите внутрь — оцените, как я работаю, и, если нужно, подкорректируйте на месте. Я чаще слежу за своим самочувствием и праздную те моменты, когда использую свои новые навыки. Забота о себе и осознанность приятны. Джазовая жизнь — это освежающий способ найти свой ритм и чаще жить в нем». ~ Джералин Соренсен

«Я с нетерпением жду еженедельного мини-ретрита. Ты отправляешь меня в приятное путешествие в себя. Я чувствую себя комфортно и чувство доверия в нашем растущем сообществе. Мне нравится творческий и вдумчивый процесс практики Искусства Джазовой Жизни». ~ Аннетта Ли

«За последние шесть недель я научился немного больше плыть по течению. Однажды так много всего пошло не так, что я почувствовал, что начинаю заводиться. Я все уладил, и случился еще один инцидент. Но мне удалось снова раскрутиться. Я вспомнил: «Я могу сделать эти глубокие вдохи и сказать, что все будет хорошо». Я вышел из своей спирали быстрее, чем обычно». ~ Кэрол В.

Биография: Лия Скурдал, основной спикер, руководитель мероприятия, ведущая семинара, помогает людям развивать устойчивое тело и разум, улучшать отношения и гибко реагировать на изменения. Участники ее семинара повышают свою реакцию на стресс, улучшают отношения и расширяют свое влияние. Она является автором книги «В поисках спокойствия: как обрести внутреннее спокойствие и радость» и соавтором серии книг «Вселенная велнеса», ставшей самой продаваемой на Amazon. Лия выступала на мероприятиях, посвященных Всемирному дню психического здоровья, Всемирному дню мира, на конференции Парламента мировых религий, женщин и духовности, в местных организациях для женщин-предпринимателей и в оздоровительных центрах, а также проводит серию мероприятий по повышению устойчивости.