Вечерняя легкость и перезагрузка

Evening Ease and Reset специально разработан для снижения стресса, успокоения нервной системы и успокоения ума. Большинство поз выполняются близко к полу — сидя, полулежа или на столе — с более длительным удержанием, что позволяет телу глубоко расслабиться в каждой растяжке. Некоторые сеансы могут быть полностью полулежащими или полностью сидячими, что позволяет легко участвовать с кровати, стула или с подушками и подушками. Всегда рекомендуется вносить изменения, чтобы соответствовать индивидуальным физическим и энергетическим потребностям.

В современном быстро меняющемся мире нормально чувствовать беспокойство во время более медленных сеансов с более длительным удержанием и тихими моментами. Некоторые могут чувствовать желание поерзать или выйти из поз раньше — это просто часть адаптации к более мягкому ритму. Со временем принятие этих моментов может привести к более глубокому спокойствию, более спокойному уму и даже улучшению сна.