Hatha Yoga Brilho Matinal

O Morning Glow Hatha Yoga foi criado para ser acessível a todos os níveis de prática. Cada postura é mantida por algumas respirações, dando aos participantes tempo para se acomodarem na pose, liberarem a tensão e gradualmente melhorarem a mobilidade. Transições suaves e lentas são oferecidas, e os indivíduos são encorajados a ouvir seus corpos — se uma transição ou pose parecer desconfortável, é perfeitamente aceitável sair e voltar quando estiver pronto.

Este estilo de prática também leva em consideração as necessidades daqueles que sofrem de fadiga crônica ou esgotamento. As técnicas e movimentos de respiração são cuidadosamente escolhidos para serem de suporte e suavemente energizantes, ajudando a desenvolver força e vitalidade de uma forma que permaneça acessível para todos.