Aula de Yoga: Saudações ao Sol para Todos

Explore a prática dinâmica das Saudações ao Sol neste vídeo abrangente que atende a todos os níveis, do iniciante ao avançado. Aprenda as posturas básicas, juntamente com modificações e variações avançadas, incluindo opções de cadeira de yoga, para atender às suas necessidades e habilidades únicas. Aprimore sua prática com este fluxo versátil de ioga que desenvolve força, flexibilidade e atenção plena.