Yoga Kesihatan Pelvis

Kelas ini menawarkan pendekatan inklusif, menangani pelbagai kebimbangan seperti pinggul ketat, inkontinensia, prolaps, kehamilan, cabaran selepas bersalin, sakit/kekakuan, atau sembelit. Melalui rutin yang disesuaikan, kami menumpukan pada regangan dan pengukuhan lantai pelvis sambil menggabungkan latihan pernafasan untuk mengawal tekanan pada kedua-dua diafragma dan lantai pelvis. Kelas ini, yang diperoleh daripada nilai teras kami iaitu keterangkuman dan pendidikan, bertujuan untuk menyokong individu di semua peringkat, memastikan persekitaran yang mesra untuk semua peserta. Sesuai untuk semua orang, amalan ini memerlukan kebenaran daripada doktor untuk mengambil bahagian semasa kehamilan atau tempoh awal selepas bersalin, mengutamakan kesejahteraan dan keselamatan anda. Kami menjemput semua orang, termasuk lelaki, untuk menyertai kami dalam perjalanan kesihatan pelvis ini, memupuk kekuatan, fleksibiliti dan rasa bertenaga. Mari memperkasakan diri kita melalui pergerakan yang penuh perhatian dan memberi nafas baru kepada kesejahteraan kita.