Senaman Yoga Integratif

Sertai, Cassaundra, sambil membimbing anda dalam Latihan Yoga Bersepadu ini, memperkasa dan membumikan.
Yoga integratif membolehkan kita sambungan yang kuat antara badan minda dan semangat semasa kita menggunakan teknik pernafasan dan meditasi postur yoga untuk mencipta sesi satu jam ini.
- Bernafas, regangan, dan bergerak melalui urutan postur yoga, menyalurkan tenaga daya hidup yang penting ke dalam anda, dan pusat tenaga anda. Sebagai penutup sesi, anda akan dibawa melalui Meditasi berpandu untuk membantu memperdalam minda, badan, hubungan roh anda, mendorong keadaan relaks yang mendalam dan menghilangkan tekanan. Gabungan ini, membantu untuk memperdalam amalan yoga anda dan kesedaran diri anda.

Yoga direka untuk merangsang chakra (dari pangkal ke mahkota) dan membawa keseimbangan dan keharmonian ke dalam setiap chakra anda.

Semua kelas LiL direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau mana-mana program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Doktor/Pengamal Perubatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.