Pilates Pengurusan Sakit Sesi Duduk/Kerusi

Sertai saya untuk Sesi Pilates yang dilakukan kebanyakannya duduk- dengan beberapa pilihan untuk berdiri dan menggunakan tempat duduk anda sebagai penyangga!
Sesi ini sesuai untuk individu yang tidak dapat bergerak dengan mudah ke atas lantai/tikar tetapi masih mahu mengamalkan mobiliti dan kekuatan mereka! Ia juga merupakan cara terbaik untuk mempelajari cara menyelinap pergerakan ke hari kerja anda!