Amalan Meditasi

Amalan Meditasi
4 gaya Meditasi yang berbeza dalam 1 jam
Irama Jantung - duduk
Pranayama - duduk
Meditasi Qigong - berdiri
Yoga Nidra - berbaring

Cassaundra akan menerangkan proses meditasi untuk setiap latihan terlebih dahulu, dan kemudian membimbing anda melalui meditasi selama 10 minit.

Dengan semua faedah meditasi, Cassaundra menggalakkan setiap seorang daripada anda untuk mencari amalan yang sesuai untuk anda, supaya anda boleh memasukkannya ke dalam rutin biasa, dan mengalami sendiri faedahnya.

Tetapkan niat anda. Cassaundra tidak sabar untuk mempunyai anda dalam kelas🙏🏼🕉

Semua kelas LiL ​​direkodkan jadi jika anda terlepas kelas langsung, anda boleh menonton kelas atas permintaan dengan mudah (berapa kali yang anda mahu).

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.