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- 7セッションs
- English音声言語
説明
討論
評価
ロング ホール ヨギのサラと一緒に秋のセッションに参加しましょう。この一連のクラスでは、秋をテーマに、座ったり横になったりして行う回復ヨガのアーサナを探求します。季節の変わり目、日が少し涼しくなり、日が少し短くなり、体が少しゆっくりとした動きをするようになることで、何がもたらされるかを探ります。
これらの毎週の穏やかな回復ヨガは、慢性的な健康状態にある人向けに特別に設計されていますが、よりゆっくりとした、よりマインドフルなペースでヨガを練習したい人なら誰でも参加できます。すべてのクラスは座るか横になり、神経系と心を落ち着かせて、体が治癒の「休息と消化」状態、つまり副交感神経系に入ることができるように設計されています。各クラスは、オプションの提案で運動不耐性をサポートするために慎重にペース設定されていますが、常に自分の体に注意深く耳を傾けてください。
各クラスでは、約 30~40 分の穏やかなストレッチと動き、30 分のガイド付き瞑想リラクゼーション、そして各クラスの最後に少なくとも 10 分間、クラス メンバーがコミュニティ チャットを行う時間を設けます。完全な初心者から他の長期ヨガ愛好家まで、どなたでもご参加いただけます。
これらのセッションは Zoom で実施されます。セッションに参加できない場合は、すべてのクラス参加者にセッション後のリプレイ録画が送られ、永久に保存されます。
プログラムの詳細
Sep 26, 2024
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
1. Restorative Healing Yoga - Autumn Sessions: Transitioning (6 Week Block)
60 分セッション 記録されたセッション
Oct 03, 2024
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
2. Restorative Healing Yoga - Autumn Sessions: Grounding (6 Week Block)
60 分セッション 記録されたセッション
Oct 24, 2024
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
3. Restorative Healing Yoga - Autumn Sessions: Calming (6 Week Block)
60 分セッション 記録されたセッション
Oct 31, 2024
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
4..Restorative Healing Yoga - Autumn Sessions: Halloween!!! (6 Week Block)
60 分セッション 記録されたセッション
Nov 14, 2024
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
6. Restorative Healing Yoga - Autumn Sessions: Harvesting (6 Week Block)
60 分セッション 記録されたセッション
Nov 21, 2024
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
7. Restorative Healing Yoga - Autumn Sessions: Warming (6 Week Series)
60 分セッション 記録されたセッション
約 Sarah Evans

Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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