リストラティブ ヒーリング ヨガ: 繊細なエネルギー ボディによる癒し (6 週間シリーズ)

ロング・ホール・ヨギのサラと一緒に、ロング・コロナ、POTS、ME/CFS、線維筋痛症、甲状腺疾患などの慢性的な健康状態を持つ人のために特別にデザインされた毎週の穏やかなリストラティブ・ヨガに参加してください。すべてのクラスは座って行うか、横になって行います。神経系と心を落ち着かせ、体が治癒の「休息と消化」状態、つまり副交感神経系に入ることができるように設計されています。サラは、過去 1 年間、新型コロナウイルスやその他の慢性疾患を患う 400 人以上のヨガの生徒に教えることに成功し、現在、人気の Zoom クラスを、慎重に厳選されたテーマ別レッスンのブロックに変えています。各クラスは、オプションの提案を行って運動不耐症をサポートするように慎重にペース調整されていますが、常に自分の体の声に注意深く耳を傾けてください。

このクラスのブロックでは、チャクラ システムとサトル エネルギー ボディのテーマを通して、座ったり横になったりしながら、リストラティブ ヨガのアーサナを探求します。チャクラシステムへの意識を高め、ブロックに取り組むことが、肉体と精神体の症状を軽減するのにどのように役立つかを見ていきます。このコースを楽しむために、ヨガやエネルギー体のヨガ的解釈についての予備知識は必要ありません。

各クラスでは、約 30 ～ 40 分間の穏やかなストレッチと動きに加えて、20 分間のガイド付き瞑想リラクゼーションが行われ、各クラスの最後にはクラス メンバーがコミュニティでチャットする時間が少なくとも 10 分間あります。完全な初心者から長距離ヨギまでに適しています。

これらのセッションはZoom上で行われます。セッションに参加できませんか?クラスの参加者全員は、セッション後に永久に保存できるリプレイ録画を受け取ります。

経済的に困難な状況にある人のために利用できる奨学金枠が 2 つあります。これについては、phoenixflamesyoga@gmail.com にメールでご相談ください。