Yoga Nidra Rilassamento ringiovanente

Preparati per la settimana con questa pratica di Yoga Nidra. Questa rilassante esperienza simile al sonno ha lo scopo di ringiovanirti, in modo che tu sia energico, concentrato mentalmente e produttivo nella prossima settimana. Sdraiati, mettiti comodo e ascolta le parole di questa meditazione guidata.

Yoga Nidra mira ad aiutarti:
• Rilassa completamente il tuo corpo per rilasciare lo stress, migliorare la tua salute e aiutarti a dormire meglio.
• Recuperare da un trauma.
• Sviluppa uno stato di concentrazione mentale calmo per aiutarti ad avere abitudini migliori, maggiore produttività, memoria migliorata e maggiore consapevolezza di te stesso.
• Sradicare le emozioni che non supportano e piantare nuovi semi di modelli mentali ed emotivi più produttivi.
• Sviluppa una maggiore comprensione di te stesso e di questo universo in modo da poter lasciar andare la sofferenza e accedere a una maggiore consapevolezza universale.

Informazioni sul tuo istruttore Avital Miller:
Avital Miller è noto per ispirare le persone a sperimentare energia illimitata, felicità assoluta e vero successo. Essendo cresciuto come ginnasta e ballerino, esibendosi in tutto il mondo e insegnando yoga per oltre quindici anni, Avital ha un occhio per aiutare tutti i tipi di corpo ad attivare l'allineamento che li rafforza e li allunga in modo efficiente. Dopo aver vissuto per quasi sette anni in una comunità di yoga basata sui principi del guru dello yoga Paramhansa Yogananda e aver ricoperto posizioni di leadership aziendale come program manager presso Microsoft, ha anche una naturale capacità di combinare i principi spirituali alla vita quotidiana in modo universale all'interno di una pratica di yoga e movimento.
Avital è certificata E-RYT 500 attraverso Ananda Yoga e Yoga Alliance Continuing Education Provider che le consente di aiutare con la formazione degli insegnanti di yoga e offrire crediti di formazione continua. Ha anche studiato individualmente con formatori di insegnanti di yoga presso Yoga Raksanam in India, così come con altri noti istruttori come Desiree Rumbaugh e Shiva Rea. Al Samadhi Yoga potresti vedere Avital che insegna lezioni di Vinyasa, Align and Flow, Meditation, Breathe, Restorative e Yin yoga, nonché seminari speciali.
In qualità di autrice pluripremiata, potresti esserti imbattuto nei suoi libri più venduti Healing Happens: Stories of Healing Against All Odds and Practice: Wisdom from the Downward Dog. Per oltre quindici anni Avital ha servito migliaia di persone in tutto il mondo come relatore internazionale pluripremiato, facilitatore di scoperte terapeutiche e ballerino globale.
Il suo background di leadership include anche il lavoro come lead coach per Success Resources America, direttore vendite e marketing per Crystal Clarity Publishers, formatore di insegnanti di yoga e fitness e direttore del fitness. I suoi articoli sono stati pubblicati su Toastmasters International Magazine, Fitness Professional Online, 30 Seconds, Nue Fashion Magazine e Sacred Dance Guild Journal. Recentemente ha vinto il premio Exceptional Woman of Excellence dal Women Economic Forum. Avital è un ministro ordinato ed è stato addestrato come guaritore energetico in Pranic Healing e Ananda Level 2 Healing. Si esibisce e insegna danza a livello internazionale dal 1993. Laureata alla Washington University di St. Louis, Missouri, con una laurea in ingegneria meccanica e una specializzazione in danza, è nota per offrire saggezza oltre l'avanguardia con autenticità , energia deliziosa e gioia contagiosa.

Cosa dicono gli altri sui programmi di yoga di Avital:
“Avital porta un patrimonio di conoscenza, compassione e connessione nelle sue lezioni di yoga e meditazione. Con un sorriso e un atteggiamento contagioso e positivo, può adattare perfettamente gli insegnamenti alle esigenze degli studenti mentre risponde alle domande, offre modifiche e persino intreccia storie che edificano e ispirano.

La nostra comunità è fortunata ad avere un insegnante, un leader, un amico così talentuoso e dotato”.
—Donna, Newport, OR

“Avital Miller incarna e rappresenta le molte qualità di un vero yogi e leader. Ho incontrato Avital per la prima volta durante la formazione per insegnanti di yoga nel 2010 e mi sono sentito fortunato ad avere il privilegio e il dono dei suoi insegnamenti. Non solo fa yoga, si arrende completamente e abbraccia lo stile di vita che molti desiderano come praticante dedicata di questa antica e potente pratica dello yoga. Il suo spirito caloroso e la sua personalità congeniale danno a tutti intorno a lei un senso di calma, fiducia, cura, apertura e amore. . . . Considero Avital una vera benedizione e un dono per il nostro mondo”.
—Newton Campbell, E-RYT 200, Newport Beach, CA