Sessione di Pilates per la gestione del dolore seduti/sulla sedia

Unisciti a me per una sessione di Pilates che viene eseguita principalmente da seduti, con alcune opzioni per stare in piedi e utilizzare il sedile come supporto!
Questa sessione è perfetta per le persone che non sono in grado di muoversi facilmente sul pavimento/tappetino ma vogliono comunque esercitare la propria mobilità e forza! È anche un ottimo modo per imparare a inserire il movimento nella tua giornata lavorativa!