Serie di coaching di gruppo: migliora il tuo sonno, migliora la tua vita

Il sonno, il pulsante di reset per la nostra mente e il nostro corpo. Questa lezione di tre settimane è progettata per aiutarti a creare un piano di sonno per ottimizzare la cura di te stesso. Imparerai l'importanza del sonno, come ottenere un sonno ristoratore, la scienza alla base del sonno e come preparare il corpo e la mente per una notte riposante.