Semplicemente Hatha

Questa è una lezione per tutti i livelli di yogi. Comprende pranayama consapevole (lavoro di respirazione), asana (posizioni) con modifiche per principianti e praticanti più esperti e una riposante savasana (posizione di riposo finale). C'è un'enfasi sulla compassione verso noi stessi e gli altri e un focus sull'onorare il luogo che i nostri corpi fisici ci permettono di esplorare nel momento presente.